Doplnky stravy pre spánok

Spánok je čas, kedy telo odpočíva a získava novú silu. Keď je ale spánok nekvalitný alebo ho nie je dostatok, organizmus je unavený, mozog sa zle sústreďuje, zabúda a človek je nervózny. Udržte si sviežu myseľ, vyskúšajte bylinky a prírodné produkty na spanie.

V tejto kategórii doporučujeme


Načítavam
  • GS Koenzým Q10 60 mg 30+30 kapsúl ZADARMO Výživový doplnok

    GS Koenzým Q10 60 mg 30+30 kapsúl ZADARMO

    Akcia nad 5,95 € = doprava ZADARMO

    Skladom viac ako 5 kusov

    Prípravok dodá organizmu optimálnu dávku koenzýmu Q10.Navyše je obohatený o biotín, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a činnosti nervovej sústavy.

    11,99 € 8,99 € -25 %

    8,99
  • Generica Pyridoxin 20mg 60 tabliet Výživový doplnok

    Generica Pyridoxin 20mg 60 tabliet

    Akcia

    Skladom

    Vitaminový prípravok s obsahom pyridoxinu (vitamín B6). Prípravok sa používa na doplnenie dennej dávky vitamínu B6.

    4,89 € 3,99 € -18 %

    3,99
  • Generica B-komplex kvapky 30 ml Výživový doplnok

    Skladom

    B-komplex Generica kvapky obsahujú všetkých 8 esenciálnych vitamínov skupiny B vrátane kyseliny listovej a vitamínu B12.

    4,70 € 4,29 € -9 %

    4,29
  • PARGAVIT Pivovarské kvasnice 250 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Vitamíny a ďalšie látky v kvasniciach podporujú organizmus v mnohých smeroch - majú vplyv na pleť, nechty a vlasy, na trávenie, imunitu a celkovú vitalitu.

    3,59 €

    3,59
  • DE-PRESS 60 toboliek

    Skladom

    Stop zlej nálade! Najsilnejšia kombinácia L-tryptofánu a unikátneho PozitivIN komplexu s extraktmi bylín v jednej tobolke. Nenávykové zloženie.

    12,39 €

    12,39
  • MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 67 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Medovka prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, srdca a krvných ciev.

    5,43 € 4,89 € -10 %

    4,89
  • JUTAVIT Valeriána lekárska 45 kapsúl Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Výživový doplnok s obsahom rastlinných extraktov.

    4,40 € 3,89 € -12 %

    3,89
  • JAMIESON KELP MORSKÉ RIASY 650 µg tbl (morské riasy) 1x100 ks Výživový doplnok

    Skladom už iba 3 - 5 kusy

    Morské  riasy sú prírodný  zdroj  jódu.

    7,69 €

    7,69
  • TEREZIA Spánok & relax 60 kapsúl Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Čisto prírodný prípravok kombinujúci účinky bylín medovky, mučenky a levandule, ktoré​ podporujú zdravé zaspávanie a kľudný spánok.

    9,30 € 8,79 € -5 %

    8,79
  • ADVANCE Calmin 60 kapsúl Výživový doplnok

    Skladom

    Dobrú noc a sladké sny. Prírodné látky vo výživovom doplnku Calmin napomáhajú k upokojeniu a nerušenému spánku.

    11,49 €

    11,49
  • SWISS NATUREVIA Sleepnox forte 30 kapsúl Výživový doplnok

    Skladom

    Nenávyková, extra silná zmes extraktov zo štyroch bylín, podporujúcich spánok a upokojenie pri strese, podráždenosti, duševnom napätí a úzkosti.

    7,39 €

    7,39
  • WALMARK Benosen 30 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Prípravok pre uvoľnenie tela a mysle. Extrakty z chmeľu a valeriány lekárskej pre pokojný spánok.

    8,09 €

    8,09
  • GS Koenzým Q10 30 mg 30+30 kapsúl ZADARMO Výživový doplnok

    GS Koenzým Q10 30 mg 30+30 kapsúl ZADARMO

    Akcia nad 5,95 € = doprava ZADARMO

    Skladom

    Prípravok dodá organizmu optimálnu dávku koenzýmu Q10. Navyše je obohatený o biotín, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a činnosti nervovej sústavy.

    10,86 € 7,97 € -27 %

    7,97
  • PHARMA ACTIV Melatonín Komplex 30 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Melatonín prispieva k zlepšeniu kvality spánku, napomáha zaspávaniu. Jeho hlavnou funkciou je kontrola biorytmu spánku a bdelosti.

    4,59 €

    4,59
  • HERBEX Medovka lekárska 50 g Výživový doplnok

    Skladom

    Priaznivo ovplyvňuje nervovú činnosť, má upokojujúce účinky. Zlepšuje kvalitu spánku.

    1,49 €

    1,49
  • VIRDE Melatonín 60+10 tabliet zadarmo Výživový doplnok

    Skladom

    Napomáha dosiahnuť súlad s denným a nočným cyklom - pomáha skrátiť dobu potrebnú na zaspanie.

    19,49 €

    19,49
  • PHARMA ACTIV Melatonín Komplex 100 tabliet Výživový doplnok

    PHARMA ACTIV Melatonín Komplex 100 tabliet

    1+1 ZADARMO

    Darček

    Skladom viac ako 5 kusov

    Melatonín Komplex prispieva ku zlepšeniu kvality spánku a podporuje zaspávanie. 

    16,90 € 14,89 € -12 %

    14,89
  • Jamieson Stressease 90 tabliet Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Výživový doplnok s vitamínmi a minerálmi, ktoré podporujú správnu činnosť nervového systému, pomáhajú odstrániť vyčerpanie a únavu.

    12,89 €

    12,89
  • RESCUE kvapky na spanie 10ml Bachova terapia Výživový doplnok

    Skladom

    Doplnok stravy.

    11,59 €

    11,59
  • GS Dormian Rapid 40 kapsúl Výživový doplnok

    GS Dormian Rapid 40 kapsúl

    Akcia nad 5,95 € = doprava ZADARMO

    Skladom

    Rýchle uvoľnenie účinných látok do 4 minút.

    11,79 € 9,09 € -23 %

    9,09
  • VIRDE Spánokfit 60 kapsúl Výživový doplnok

    Skladom

    Pre pokojný spánok a duševnú pohodu - výživový doplnok obsahuje byliny pre lepšiu zaspávanie a udržiavanie psychickej pohody.

    5,87 € 5,19 € -12 %

    5,19
  • Anti-depresia tbl. 60 Výživový doplnok

    Skladom

    Bylinný prípravok. Doplnok stravy.

    8,39 €

    8,39
  • MEDPHARMA Guarana 800 mg 107 tabliet Výživový doplnok

    MEDPHARMA Guarana 800 mg 107 tabliet

    Akcia

    Skladom viac ako 5 kusov

    Guarana je liána pochádzajúca z amazonskej nížiny, dorastajúca až do desaťmetrovej výšky. Obsahuje kofeín, guaranín, stimulačnú látku podobnú kofeínu a veľké množstvo trieslovín.

    7,69 € 5,39 € -30 %

    5,39
  • DE-PRESS 30 toboliek

    Skladom

    Stop zlej nálade! Najsilnejšia kombinácia L-tryptofánu a unikátneho PozitivIN komplexu s extraktmi bylín v jednej kapsule. Nenávykové zloženie.

    7,50 € 6,99 € -7 %

    6,99

Doplnky stravy pre spánok - detailný popis

Nemôžete zaspať, budíte sa alebo ste ráno ako dolámaní? To všetko môže spôsobovať celý rad príčin. Prečítajte si naše rady na kvalitný spánok a zistite, čo robíte zle.

Zlaté rady pre kvalitný spánok

  • Časový harmonogram

Pre telo je dôležité odpočívať v pravidelných rytmoch. Ideálne je chodiť spať a vstávať v pravidelnú dobu.

  • Teplota a vzduch v miestnosti

Skôr ako idete spať,  vyvetrajte. Dostatok kyslíka napomáha mozgu v regenerácii. Potom si nastavte izbovú teplotu na 17–18 °C. Spánku prospieva zníženie teploty o 3 °C. Teplotu v miestnosti a vlhkosť vzduchu je možné zmerať s meteostanicou.

  • Stravovanie a pitný režim

Pred spaním by sme nemali konzumovať žiadne tučná jedla, potraviny so zvýšeným obsahom cukru alebo kofeínu . Ak máte  ale radi kávu i večer, majte po ruke Dolce Gusto Espresso bez kofeínu. Pitný režim obohaťte o bylinky na nespavosť,  ktoré môžete na MojaLekáreň.sk zakúpiť v podobe čajov, sirupov a extraktov. 

  • Relaxácia a pohodlie

Než zaspíte, je dôležité relaxovať. Dajte si pred spaním aromatický kúpeľ, v posteli si čítajte, myslite na príjemné veci. Zmyslom  je, aby ste sa zbavili stresu a vyhli sa nočným morám. Môžete sa pokúsiť telu dodať potrebné minerály. Užívajte VitaHarmony Horčík, ktorý pôsobí na psychickú činnosť organizmu. Skúste si vziať do postele jeden z našich nahrievacích vankúšikov, ktoré sú plnené  sušenou levanduľou, ktorá po zahriatí vytvorí decentne jemnú a veľmi prijemnú  vôňu. Pre pohodlný spánok vyskúšajte Magniflex vankúš s pamäťovou penou.

Ak ste ale opačný prípad a výdatný spánok si teraz dovoliť naozaj nemôžete, MojaLekáreň.sk ponúka i rad stimulantov, ktoré môžu pomoci pri Vašej bdelosti. Medzi obľúbené patrí Virde energy fit drink, energetický nápoj s kofeínom a guaranom.  Alebo sa môžete spoliehať  na doplnky stravy v podobe vitamínu C, ktorý pri pravidelnom užívaní v minimálnom množstve 12 mg prospieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.

OK
Spracovávam