Doplnky stravy pre spánok

Spánok je čas, kedy telo odpočíva a získava novú silu. Keď je ale spánok nekvalitný alebo ho nie je dostatok, organizmus je unavený, mozog sa zle sústreďuje, zabúda a človek je nervózny. Udržte si sviežu myseľ, vyskúšajte bylinky a prírodné produkty na spanie.

V tejto kategórii doporučujeme


Načítavam
  • GS Koenzým Q10 60 mg 30+30 kapsúl ZADARMO Výživový doplnok

    GS Koenzým Q10 60 mg 30+30 kapsúl ZADARMO

    Akcia

    Darček

    Skladom

    Prípravok dodá organizmu optimálnu dávku koenzýmu Q10.Navyše je obohatený o biotín, ktorý prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu a činnosti nervovej sústavy.

    11,99 € 8,99 € -25 %

    8,99
  • DE-PRESS 60 toboliek

    Skladom

    Stop zlej nálade! Najsilnejšia kombinácia L-tryptofánu a unikátneho PozitivIN komplexu s extraktmi bylín v jednej tobolke. Nenávykové zloženie.

    11,29 €

    11,29
  • JUTAVIT Valeriána lekárska 45 kapsúl Výživový doplnok

    JUTAVIT Valeriána lekárska 45 kapsúl

    Akcia

    Skladom už iba 1 - 2 kusy

    Výživový doplnok s obsahom rastlinných extraktov.

    4,40 € 3,40 € -23 %

    3,40
  • MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 67 tabliet Výživový doplnok

    MEDPHARMA Medovka 50 mg + chmeľ + valeriána 67 tabliet

    Akcia 2+1 ZADARMO

    Skladom

    Medovka prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy, srdca a krvných ciev.

    5,43 € 4,39 € -19 %

    4,39
  • PARGAVIT Pivovarské kvasnice 250 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Vitamíny a ďalšie látky v kvasniciach podporujú organizmus v mnohých smeroch - majú vplyv na pleť, nechty a vlasy, na trávenie, imunitu a celkovú vitalitu.

    3,49 €

    3,49
  • NATURIX L-theanin 30 tablet Výživový doplnok

    Skladom

    L-theanin je prírodný potravinový doplnok, ktorému sú tradične pripisované pozitívne účinky.

    7,59 €

    7,59
  • MEDPHARMA Guarana 800 mg 107 tabliet Výživový doplnok

    MEDPHARMA Guarana 800 mg 107 tabliet

    Akcia 2+1 ZADARMO

    Skladom

    Guarana je liána pochádzajúca z amazonskej nížiny, dorastajúca až do desaťmetrovej výšky. Obsahuje kofeín, guaranín, stimulačnú látku podobnú kofeínu a veľké množstvo trieslovín.

    7,69 € 5,59 € -27 %

    5,59
  • GS Anxiolan 30 tablet Výživový doplnok

    GS Anxiolan 30 tablet

    Akcia

    Skladom

    GS Anxiolan je doplnok stravy, ktorý ponúka účinnú pomoc pri nepokoji, úzkosti a napätia. . Nie je návykový a je šetrný k organizmu.

    5,50 € 3,99 € -27 %

    3,99
  • PHARMA ACTIV Melatonín Komplex 30 tabliet Výživový doplnok

    PHARMA ACTIV Melatonín Komplex 30 tabliet

    Novinka Akcia

    Skladom viac ako 5 kusov

    Melatonín prispieva k zlepšeniu kvality spánku, napomáha zaspávaniu. Jeho hlavnou funkciou je kontrola biorytmu spánku a bdelosti.

    4,42 € 3,69 € -17 %

    3,69
  • Grešík kvapky Ženšen 50 ml Výživový doplnok

    Skladom

    Potravinový doplnok v kvapkách. Ženšen pôsobí na telesné i duševné funkcie.

    3,79 €

    3,79
  • FIN Ferrofortis B 250 ml Výživový doplnok

    Skladom

    Železo v "tekutej" forme. Ferrofortis B obsahuje železo získané z rastlinných zdrojov, B vitamíny, kyselinu listovú, ríbezľový extrakt a bylinné výťažky.

    19,19 €

    19,19
  • JAMIESON KELP MORSKÉ RIASY 650 µg tbl (morské riasy) 1x100 ks Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Morské  riasy sú prírodný  zdroj  jódu.

    6,29 €

    6,29
  • JAMIESON 5-HTP 100 mg 90 tbl. Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Na podporu činnosti mozgu, ktorá reguluje náladu a správanie (hormón šťastia).

    14,79 €

    14,79
  • ADVANCE Ashwagandha 90 kapsúl Výživový doplnok

    Skladom

    Ashwagandha ADVANCE obsahuje silný extrakt z koreňa ashwagandhy s vysokým obsahom withanolidov. Prémiová kvalita.

    19,64 € 17,99 € -8 %

    17,99
  • ENERGY Peralgin 120 tabliet Výživový doplnok

    ENERGY Peralgin 120 tabliet

    Akcia

    Skladom už iba 3 - 5 kusy

    Peralgin je prípravok s obsahom olejov a výťažkov z bylín a exotických húb. Podporuje činnosť nervovej sústavy a normálny stav kostí a zubov.​

    28,60 € 19,90 € -30 %

    19,90
  • TEREZIA Spánok & relax 60 kapsúl Výživový doplnok

    Skladom

    Čisto prírodný prípravok kombinujúci účinky bylín medovky, mučenky a levandule, ktoré​ podporujú zdravé zaspávanie a kľudný spánok.

    9,30 € 8,69 € -7 %

    8,69
  • REVITAL L-Tryptofan Forte 30 kapslí Výživový doplnok

    Skladom

    Revital L-Tryptofán Forte stará o duševnú pohodu, pokoj a kvalitný spánok.

    7,99 €

    7,99
  • TRYPTOSEN 60 kapslí Výživový doplnok

    Skladom

    doplnok stravy

    6,99 €

    6,99
  • GS Koenzým Q10 60 mg Plus v plechovej krabičke 120 kapsúl Výživový doplnok

    Skladom viac ako 5 kusov

    Výživový doplnok v darčekovej krabičke, organizmu dodá optimálnu dávku koenzýmu Q10 a biotín, ktorý prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy.

    16,05 €

    16,05
  • VIRDE Destres Aktiv 30 kapsúl Výživový doplnok

    VIRDE Destres Aktiv 30 kapsúl

    Akcia

    Skladom

    Zle sa vám spí? Ste napätí? Virde Destres aktiv je výživový doplnok s obsahom valeriány lekárskej, ktorý priaznivo pôsobí na zdravý spánok.

    6,49 € 4,29 € -34 %

    4,29
  • Generica B-komplex kvapky 30 ml Výživový doplnok

    Generica B-komplex kvapky 30 ml

    2+1 ZADARMO

    Skladom

    B-komplex Generica kvapky obsahujú všetkých 8 esenciálnych vitamínov skupiny B vrátane kyseliny listovej a vitamínu B12.

    4,59 €

    4,59
  • LEROS Ľubovník 20x1.5g ns Výživový doplnok

    Skladom

    Čaj z ľubovníka prispieva k duševnej rovnováhe a relaxácii. Podporuje zdravý spánok. Priaznivo pôsobí u žien v prechode.

    1,69 €

    1,69
  • HERBEX Medovka lekárska 50 g Výživový doplnok

    Skladom

    Priaznivo ovplyvňuje nervovú činnosť, má upokojujúce účinky. Zlepšuje kvalitu spánku.

    1,39 €

    1,39
  • Cordyceps Sinensis 90 tabliet Výživový doplnok

    Cordyceps Sinensis 90 tabliet

    Doprava zadarmo

    Skladom

    Cordyceps Sinensis je doplnok stravy, ktorý môže napomôcť pri starostlivosti o imunitu a psychickú pohodu.

    32,19 €

    32,19

Doplnky stravy pre spánok - detailný popis

Nemôžete zaspať, budíte sa alebo ste ráno ako dolámaní? To všetko môže spôsobovať celý rad príčin. Prečítajte si naše rady na kvalitný spánok a zistite, čo robíte zle.

Zlaté rady pre kvalitný spánok

  • Časový harmonogram

Pre telo je dôležité odpočívať v pravidelných rytmoch. Ideálne je chodiť spať a vstávať v pravidelnú dobu.

  • Teplota a vzduch v miestnosti

Skôr ako idete spať,  vyvetrajte. Dostatok kyslíka napomáha mozgu v regenerácii. Potom si nastavte izbovú teplotu na 17–18 °C. Spánku prospieva zníženie teploty o 3 °C. Teplotu v miestnosti a vlhkosť vzduchu je možné zmerať s meteostanicou.

  • Stravovanie a pitný režim

Pred spaním by sme nemali konzumovať žiadne tučná jedla, potraviny so zvýšeným obsahom cukru alebo kofeínu . Ak máte  ale radi kávu i večer, majte po ruke Dolce Gusto Espresso bez kofeínu. Pitný režim obohaťte o bylinky na nespavosť,  ktoré môžete na MojaLekáreň.sk zakúpiť v podobe čajov, sirupov a extraktov. 

  • Relaxácia a pohodlie

Než zaspíte, je dôležité relaxovať. Dajte si pred spaním aromatický kúpeľ, v posteli si čítajte, myslite na príjemné veci. Zmyslom  je, aby ste sa zbavili stresu a vyhli sa nočným morám. Môžete sa pokúsiť telu dodať potrebné minerály. Užívajte VitaHarmony Horčík, ktorý pôsobí na psychickú činnosť organizmu. Skúste si vziať do postele jeden z našich nahrievacích vankúšikov, ktoré sú plnené  sušenou levanduľou, ktorá po zahriatí vytvorí decentne jemnú a veľmi prijemnú  vôňu. Pre pohodlný spánok vyskúšajte Magniflex vankúš s pamäťovou penou.

Ak ste ale opačný prípad a výdatný spánok si teraz dovoliť naozaj nemôžete, MojaLekáreň.sk ponúka i rad stimulantov, ktoré môžu pomoci pri Vašej bdelosti. Medzi obľúbené patrí Virde energy fit drink, energetický nápoj s kofeínom a guaranom.  Alebo sa môžete spoliehať  na doplnky stravy v podobe vitamínu C, ktorý pri pravidelnom užívaní v minimálnom množstve 12 mg prospieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.

OK
Spracovávam