Prípravky na diétu a chudnutie

Čo sa vám vybaví pod pojmom diéta? Je to hladovanie, boj s pevnou vôľou a neustále obmedzovanie? Nezmysel! Diéta môže byť aj bezbolestná a hlavne bez hladovania. Vďaka rôznym ochoreniam a potravinovým intoleranciám sa dnes stretávame so širokým spektrom najrôznejších diét.

Čo je vôbec diéta a aké sú jej druhy?

Diétu môžeme definovať ako riadený príjem potravín a tekutín za účelom dosiahnutia určitého cieľa...

Istotne ste sa už niekedy stretli s tým, že sa niekto vo vašom okolí (alebo vy sami) snažil schudnúť. Držal teda redukčnú diétu. Zdravé chudnutie má svoje zásady, medzi ktoré patria:

  • pravidelné stravovanie v malých porciách 5-6 krát denne,
  • dostatok zeleniny (oveľa menej ovocia),
  • vyvážený pomer medzi príjmom a výdajom energie,
  • pravidelný pitný režim,
  • obmedzenie tukov v potrave,
  • dostatok kvalitných bielkovín,
  • obmedzenie jednoduchých cukrov.

Tento druh (redukčnej) diéty za účelom zníženia telesnej hmotnosti (nadváhy), je len jedným z viacerých druhov známych diét. Poďme si predstaviť aj ďalšie. 

Ďalším typom často sa objavujúcej diéty je bezlepková diéta. Z jedálnička sú vyradené potraviny, ktoré obsahujú lepok a to predovšetkým zo zdravotných dôvodov. Lepok je označenie pre zmes bielkovín vyskytujúcich sa v pšenici, raži, ovse alebo jačmeni. Tieto zložky môžeme nahradiť:

  • kukuricou,
  • sójou,
  • ryžou.

Ľuďom trpiacim alergiou na lepok alebo celiakiou (neznášanlivosťou lepku) konzumácia lepku spôsobuje zdravotné problémy. Toto ochorenie je v súčasnej dobe neliečiteľné, no pri dodržiavaní bezlepkovej diéty príznaky ochorenia vymiznú. Milujete cestoviny, ale vďaka prítomnosti lepku si ich nemôžete dovoliť? Vyskúšajte bezlepkové kukuričné cestoviny.

Bola vám nameraná vysoká hladina cholesterolu v krvi? Potom pre vás bude zrejme vhodná cholesterolová diéta.

  • Pri nej sa odporúča znížiť celkovú spotrebu tukov. To znamená, jesť iba netučné mäso, či nízkotučné mliečne výrobky.
  • Vyhnúť sa sladkému a tučnému pečivu, vyprážaným jedlám a pod.

K zníženiu vysokej hladiny cholesterolu a na udržanie zdravej hladiny vám môžu dopomôcť aj doplnky stravy. Vyskúšajte zákazníkmi obľúbený InCardio alebo napríklad Cholesten.

Pečeňová diéta je zavedená u ľudí, ktorí trpia ochorením pečene. Táto diéta má za cieľ liečbu a regeneráciu poškodeného pečeňového tkaniva. Hlavným princípom je vynechanie tukov a živočíšnych bielkovín. V tejto diéte nie je vhodné prijímať:

  • tučné jedlá,
  • údeniny,
  • korenie (chilli, paprika),
  • vajcia,
  • majonéza a
  • samozrejme alkohol.

Vyhnite sa grilovaniu, pečeniu či vyprážaniu jedál. Aby bola diéta účinná, musí sa striktne dodržiavať a to väčšinou dlhodobo. Veľkým pozitívom je to, že pečeň patrí medzi orgány s najväčšou schopnosťou regenerácie. Výrazne pozitívny vplyv na pečeň má pestrec mariánsky, skúsiť ho môžete napríklad vo forme tabletiek.

Už ste počuli o bielkovinovej diéte? Jej cieľom je znížiť váhu na optimum a udržať ju. Táto diéta je založená na princípe, že ak telu dodáme veľa bielkovín, začne postupne spaľovať tuky. Dve až tri jedlá za deň nahradíme proteínovými pokrmami s nízkou energetickou hodnotou a obmedzeným obsahom tukov a sacharidov. Vďaka tomu v organizme vzniká stav nazývaný ketóza (preto je niekedy nazývaná ketogénna diéta). Tento proces zabezpečuje prednostné odbúravanie tukových zásob.

Pokračovať

Najpredávanejšie v kategórii


Načítavam
  • ALLNATURE Kokosový olej panenský BIO 200 ml

    Skladom > 5 ks

    Ako pokrm aj ako kozmetický prostriedok... obe funkcie spĺňa panenský kokosový olej, ktorý má blahodárne účinky na organizmus človeka.

    4,89 € -6% 5,20 €

    4,89
  • WOLFBERRY Quinoa biela BIO 500 g

    Skladom > 5 ks

    Quinoa je skvelou náhradou ryže, zakombinovať ju môžete aj do fašírok a dá sa jesť aj na sladko.

    2,48 €

    2,48
  • Wolfberry Quinoa červená BIO 500 g

    Skladom > 5 ks

    Quinoa červená je ľahko stráviteľná, nenadúva a neobsahuje lepok, takže ju môžu konzumovať aj osoby trpiace celiakiou.

    3,12 €

    3,12
  • OBEZIN Zdravé raňajky Čučoriedky a ďatle 78 g Výživový doplnok

    OBEZIN Zdravé raňajky Čučoriedky a ďatle 78 g

    Akcia

    Skladom > 5 ks

    Na začatie dňa týmito zdravými raňajkami sa budete vyložene tešiť! Ich príprava vám navyše zaberie len pár minút.

    0,74 € -38% 1,20 €

    0,74
  • OBEZIN Zdravé raňajky Goji a hrozienka 78 g Výživový doplnok

    OBEZIN Zdravé raňajky Goji a hrozienka 78 g

    Akcia

    Skladom > 5 ks

    Dajte vášmu telu dostatok energie a vitality pre celý deň... Príprava tejto zdravých raňajok vám zaberie len chvíľočku.

    0,74 € -38% 1,20 €

    0,74
  • Wolfberry Quinoa čierna BIO 500 g

    Skladom > 5 ks

    Quinoa vyniká, rovnako ako ryža, naozaj jednoduchou prípravou. Čierna quinoa je na skus pevná a chrumkavá.

    3,64 € -6% 3,87 €

    3,64
  • PROPHARMA Serapeptáza 120 000 IU 100 tabliet Výživový doplnok

    PROPHARMA Serapeptáza 120 000 IU 100 tabliet

    Akcia

    Skladom > 5 ks

    Výživový doplnok s obsahom preteolytického enzýmu Serapeptáza.

    23,99 € -40% 40,00 €

    23,99
  • VIRDE L-Carnitin Plus Green Tea + Chróm 60 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Tuk je zásobárňou energie - využite ju. L-karnitin a chrom prispievajú k normálnemumu metabolizmu dôležitých živín - bílkovín, sacharidov a tukov.

    4,59 € -8% 4,97 €

    4,59
  • DR. POPOV Psyllium tyčinky 75 g Výživový doplnok

    Skladom

    Maškrťte zdravo - vyskúšajte Psyllium tyčinky Dr. Popova, ktoré sú vďaka obsahu psyllia zdravou alternatívou bežného slaného pečiva.

    0,82 €

    0,82
  • EKOMEDICA Červená repa 500 ml

    Skladom > 5 ks

    Červená repa 100% šťava je získavaná z buľvy červenej repy najmodernejším spôsobom výroby. Neobsahuje chemické konzervanty. 

    3,42 €

    3,42
  • MEDPHARMA Pupalka dvojročné 500 mg + vitamín E 67 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Olej pupalky dvojročnej je bohatým prírodným zdrojom komplexu nenasýtených mastných kyselín (najmä kyseliny linolovej a gama-linolovej).

    5,99 €

    5,99
  • DR. POPOV Psyllium PROBIO 120 kapslí Výživový doplnok

    Skladom

    Psyllium Dr. Popova podporuje správny metabolizmus tukov, použitá probiotiká dobre odolávajú kyslému prostredia organizmu.

    6,79 €

    6,79
  • OBEZIN Zdravé raňajky Vlašský orech a ďatle 78 g Výživový doplnok

    OBEZIN Zdravé raňajky Vlašský orech a ďatle 78 g

    Akcia

    Skladom > 5 ks

    Kombinácia chutí, ktoré sa k sebe výborne hodia! Zdravé raňajky s obsahom orechov a ďatlí vás zasýtia a poskytnú energiu na celý deň.

    0,74 € -38% 1,20 €

    0,74
  • HEALTH LINK Felicia Bio bezlepkové cestoviny celozrnné ryžové… Dietetická potravina

    Skladom > 5 ks

    Cestoviny z celozrnnej ryže.

    2,08 €

    2,08
  • NATU Moringa prášok BIO 130 g Výživový doplnok

    Skladom > 5 ks

    Moringa je považovaná za jednu z najvšestrannejších a najužitočnejších rastlín na Zemi, býva preto označovaná ako strom života.

    4,99 €

    4,99
  • OBEZIN Zdravé raňajky Mango a brusnice 78 g Výživový doplnok

    OBEZIN Zdravé raňajky Mango a brusnice 78 g

    Akcia

    Skladom > 5 ks

    Exotické raňajky, ktoré si môžete dopriať každý deň. Sú pripravené raz dva a vy budete pripravení absolvovať celý deň.

    0,74 € -38% 1,20 €

    0,74
  • OBEZIN Zdravé raňajky Slivka a figy 78 g Výživový doplnok

    OBEZIN Zdravé raňajky Slivka a figy 78 g

    Akcia

    Skladom > 5 ks

    Žiadna zdĺhavá príprava a pritom tak výborné a zdravé raňajky! Ovsená kaša s obsahom ovocia prémiovej kvality.

    0,74 € -38% 1,20 €

    0,74
  • NATU Ashwagandha BIO prášok 80 g Výživový doplnok

    Skladom > 5 ks

    Ashwagandha čiže indický ženšen je významným antioxidantom a jednou z najdôležitejších bylín v ajurvédskej medicíne.

    3,94 €

    3,94
  • DR. POPOV Otylka čaj 30 g Výživový doplnok

    Skladom

    Otylka obsahuje maté zelené pre kontrolu hmotnosti a správny metabolizmus tukov a ružový ibištek s túžobníkom a čakankou, ktoré napomáhajú odvodnenie organizmu.

    1,45 €

    1,45
  • PHARMA NORD Bioaktívny Q10 Super 60 + 30 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Bioaktívny Q10 Super obsahuje vitamín C, ktorý prispieva k zniženiu miery únavy a vyčerpania.

    30,39 € -12% 34,40 €

    30,39
  • OBEZIN 2x90 kapsúl Výživový doplnok

    OBEZIN 2x90 kapsúl

    Akcia

    Skladom > 5 ks

    OBEZIN ™ obsahuje látky s pozitívnym vplyvom, ktoré Vám môžu pomôcť vo Vašej snahe chudnúť.

    17,49 € -42% 30,10 €

    17,49
  • VIRDE Vitamín C 500 mg so šípkami 50 tabliet Výživový doplnok

    Skladom

    Vitamín C podporuje normálnu funkciu imunitného systému a energetického metabolizmu, prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.

    3,29 € -10% 3,66 €

    3,29
  • MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + vláknina + chróm 107 tabliet Výživový doplnok

    MEDPHARMA Jablčný ocot + vitamín C + vláknina + chróm 107 tabliet

    Akcia

    Skladom > 5 ks

    Jablčný ocot obsahuje prírodné farbivá, pektín, vitamíny a minerály. Chróm prispieva k normálnemu metabolizmu makroživin.

    6,79 € -20% 8,46 €

    6,79
  • NATU Karob BIO 200 g

    Skladom 3 - 5 ks

    Karobový prášok (svätojánsky chlieb) sa získava z plodov rohovníka všeobecného. Používa sa ako kakao, ale oproti nemu má príjemne nasladlú chuť.

    2,79 €

    2,79

OK
Spracovávam